El Universal ha publicado un listado de 10 formas para evitar el molesto dolor de cabeza.

Muchas veces, el dolor es causado por malos hábitos alimenticios ó de estilo de vida. Por esta razón, se puede prevenir sin el uso de analgésicos.

Los consejos que se publican son.

1. No omitir ninguna comida
2. Evitar alimentos con glutamato de sodio y nitratos (queso, nueces, cítricos, cafeína, alcohol)
3. Mantener un buen nivel de hierro y vitamina B (aves, legumbres, uvas, huevo, cereales)
4. Alejarse de olores fuertes y tóxicos
5. No abusar de analgésicos
6. Evitar el sol en exceso
7. Intentar cambiar de posición mientras se trabaja
8. Mantener un nivel suficiente de iones (mantener ventilada la habitación, no estar mucho tiempo en lugares climatizados)
9. Llevar un estilo de vida saludable (practicar un deporte, dejar de fumar, mantener un ritmo de sueño constante)
10. Reducir el estrés

Si quieres más información sobre ellos es mejor que visites el artículo original en El Universal. Ahí se encuentran explicados de manera mas extensa y detallada.

Aplícalos y evita que los dolores de cabeza afecten tu vida diaria.

Categorías: Otros, Tips y Listas

Publicado por hidelink el 31 de January del 2007

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1. 

   ana carlota morales

   September 27, 2007

   pues yo sufro constante de dolor de cabeza,y es frontal y los felicito por estos consejitos de verdad que son buenos gracias